פתרונות כדורבנות
היי לך. א. וברוך בואך לפורום. אז ככה: 1. בקשר לתלמידה שלך- כל הכבוד שהיא מתעקשת להגיע לשיעורים שלך- סימן שהיא מעריכה אותך כמורה. אבל, אין שום סיבה שהיא תעשה תנוחות עמידה- ותסבול. מטרת היוגה היא לא לגרום סבל. אז מה הסיפור? בלי תנוחות עמידה בינתיים. זה לא כתוב בתורה שצריך לעמוד ולסבול- נכון? אחלה נכון. 2. ועכשיו לעניין הדורבן. וזה הולך כך: בעיות רגליים ודורבן בעקב בכללן עלולות לנבוע מלחץ חזק על העצב הסיאטי(העצב המותני). זה אומר: שהעצב הזה צבוט- וזהו לחץ של ממש שאם לא מטפלים בו גורם לברדק. ברדק לא נחמד. או.קי. הלחץ על העצב הסיאטי הנמשך לאורך כל הרגל נובע במקרה זה מעצם העצה. אז מה הפתרון? הפתרון שחרור הלחץ מעל העצב הסיאטי באיזי איזי סופר איזי. 3. והנה הטיפול היוגי: התנוחה הכי טובה, לדעתי, לשחרור לחץ מהעצב היא תנוחת התינוק בעריסה. והיא מתבצעת כדלקמן: ישיבה על הישבן- רגליים ישרות קדימה. מקפלים רגל אחת שואפים עמוק- מקרבים ומצמידים לחזה. מחבקים את הרגל בשתי הידיים ומניעים דרך המותן פנימה והחוצה. לאט לאט- אין מה למהר והכל יתסדר. שאיפה החוצה. נשיפה פנימה. ברגע שהמותניים יפתחו יוקל הלחץ מעל עצם העצה וכמובן מעל העצב. 4. ידידי רוני ממליץ מנסיונו הרב כמטפל על תנוחה יעילה נוספת: תנוחת חצי היונה. והיא מבוצעת כדלקמן: נכנסים לתנוחת העובר לפרק זמן, ואז לוקחים שאיפה ומחליקים ל-א-ט ל-א-ט רגל אחת לאחור. הראש נשען על הברך הכפופה. מחליפים רגל שניה כנ"ל. על שתי התנוחות הללו עובדים ל-א-ט ל-א-ט ועובדים הרבה. וכאמור אין מה למהר. העצב ישתחרר. והכאב יתפזר. והכל יסתדר. אשמח, כמובן, באם תיידעי אותי מה קורה. זה הכל לב-י-י-נ-ת-י-י-ם. שיהיה בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר
