שאלה למומחים
שלום, אני בת 15, גובה 1.75, ושוקלת בסביבות ה59.5 קילו. אני צריכה לרדת בערך עוד 2 קילו, והייתי רוצה למצוא תשובה לשאלה שכבר אני רוצה לשאול הרבה זמן- האם זה נכון שארוחת ערב לא מומלצת לאכול אחרי 6-7? אם כן, אז בשעות כמו 9-10 בערב אסור גם לאכול פירות למשל, או קרקרים, או דברים קלים? והאם זו הארוחה שהכי צריך להמעיט בה? תודה מראש, ואשמח אם תוכלו לתת לי כמה טיפים להרזייה קצת יותר מהירה
.
שלום, אני בת 15, גובה 1.75, ושוקלת בסביבות ה59.5 קילו. אני צריכה לרדת בערך עוד 2 קילו, והייתי רוצה למצוא תשובה לשאלה שכבר אני רוצה לשאול הרבה זמן- האם זה נכון שארוחת ערב לא מומלצת לאכול אחרי 6-7? אם כן, אז בשעות כמו 9-10 בערב אסור גם לאכול פירות למשל, או קרקרים, או דברים קלים? והאם זו הארוחה שהכי צריך להמעיט בה? תודה מראש, ואשמח אם תוכלו לתת לי כמה טיפים להרזייה קצת יותר מהירה