שאלה למחשבה בעניין הרזיה וכושר גופני
אם תשאלו כל מורה מוסמך לחינוך גופני או תזונאיות/דיאטניות וכו' את השאלה הבאה, מה תהיה התשובה שתקבלו: למה כשעושים הרבה פעילות גופנית מרזים ? זאת אומרת איך בדיוק, שלב אחר שלב, פעילות גופנית גורמת לירידה במשקל? ומה תהיה התשובה שלכם לעניין? -------------------------- לדעתי (ואני אומר את זה בגלל שזה מה שלמדנו בבי"ס) רוב התשובות יכללו את הטענה: בעת פיעולות גופנית השרירים מפרקים יותר פחמימות/שומנים שהופכים בשריר לאנרגיה, וכך יורדים במשקל. עכשיו, כמובן שזה לא נכון כי הרי בתהליכים הכימיים שקורים בגוף שום חומר לא הופך לשום אנרגיה*. התשובה הנכונה היא, שבעקבות פעילות השריר יותר חומר (פחמימות/שומנים) הופכים לחומרי פסולת שמופרשים מהגוף, וכך יורדים במשקל. ובקצרה, פעילות גופנית גורמת לכך שנחרבן יותר, וזה מה שגורם להרזיה (כמובן שיש גם את הקטע של ההזעה ואיבוד נוזלים וכו'). לא הגיע הזמן שאנשים ידעו את האמת לאשורה? (שלא לדבר על לא ללמד את זה בבי"ס) *האמת שמסה כן הופכת לאנרגיה בתהליכים האלו, כי בירידה באנרגיה הפוטנציאלית של חומרי "הבערה" של הגוף ואגב כך שחרור חום חייבת להיות גם ירידה במסה, אבל כמובן שהדלתא הזאת היא מזערית ממש בתהליכים כימיים ולא היא שגורמת לירידה במשקל.
אם תשאלו כל מורה מוסמך לחינוך גופני או תזונאיות/דיאטניות וכו' את השאלה הבאה, מה תהיה התשובה שתקבלו: למה כשעושים הרבה פעילות גופנית מרזים ? זאת אומרת איך בדיוק, שלב אחר שלב, פעילות גופנית גורמת לירידה במשקל? ומה תהיה התשובה שלכם לעניין? -------------------------- לדעתי (ואני אומר את זה בגלל שזה מה שלמדנו בבי"ס) רוב התשובות יכללו את הטענה: בעת פיעולות גופנית השרירים מפרקים יותר פחמימות/שומנים שהופכים בשריר לאנרגיה, וכך יורדים במשקל. עכשיו, כמובן שזה לא נכון כי הרי בתהליכים הכימיים שקורים בגוף שום חומר לא הופך לשום אנרגיה*. התשובה הנכונה היא, שבעקבות פעילות השריר יותר חומר (פחמימות/שומנים) הופכים לחומרי פסולת שמופרשים מהגוף, וכך יורדים במשקל. ובקצרה, פעילות גופנית גורמת לכך שנחרבן יותר, וזה מה שגורם להרזיה (כמובן שיש גם את הקטע של ההזעה ואיבוד נוזלים וכו'). לא הגיע הזמן שאנשים ידעו את האמת לאשורה? (שלא לדבר על לא ללמד את זה בבי"ס) *האמת שמסה כן הופכת לאנרגיה בתהליכים האלו, כי בירידה באנרגיה הפוטנציאלית של חומרי "הבערה" של הגוף ואגב כך שחרור חום חייבת להיות גם ירידה במסה, אבל כמובן שהדלתא הזאת היא מזערית ממש בתהליכים כימיים ולא היא שגורמת לירידה במשקל.