שאלה למניקות:

[אמא של תומר וענבר]

שאלה למניקות:

האם אתן ממשיכות לקחת ויטמינים בתקופת ההנקה? ואם כן - איזה ויטמינים? פרהנטאל או רק ברזל? אני מתלבטת איך להמשיך עם העסק הזה (נגמר לי הפרהנטל ויש לי ג'נטל איירון, ברזל אני אמשיך לקחת בכל מקרה בגלל המוגלובין נמוך, השאלה אם להמשיך רק עם ברזל או עדיף את כל הקומפלקס)

 

[איצית]

אני מתחילה כבר לחפף

אבל בעיקרון אני ממשיכה לקחת גם ברזל (תמיד היה לי המוגלובין נמוך) וגם פרנטל. אבל בעיקר בגלל שאני צמחונית ולא מקפידה לאכול נכון. לכן אני חוששת ממחסור בB12 וכד' ובסידן.

 

[אמא של תומר וענבר]

גם אני צמחונית

 

[איצית]

אחותי, אם גם את כמוני אוכלת ג'אנק

ולא מקפידה לאכול שילוב של דגנים וקטניות, ובכלל לא מקפידה לאכול נכון, אז כדאי שתמשיכי לקחת תוספות ויטמינים. ואם כבר בנושא הזה

יוגורט ביו או יופלייט/גראנד פרי בתוך זה כמה שקדים (בלי מלח וגם לא צריך שיהיו קלויים). לערבב היטב ולאכול לאט עם כפית. הרבה סידן, חיידקים ידידותיים ועוד דברים טובים שהגוף זקוק לו. זה גם טעים ולא דורש הכנה מרובה. אידאלי כשיש לך בדיוק 5 דקות לאכול בשקט...

 

[כמיסה]

וגם אני צימחונית ומניקה וממש

מקפידה לקחת פרנטל כל יום. אני לוקחת עם הגלולה וככה אני לא שוכחת

האמת הבנתי שזה מומלץ מאוד והכדור לא גורם לי לתופעות לוואי אז למה לא...

 

[twiti]

גם אני על דעת עצמי ממשיכה לקחת

פרנטאל. אני לא צמחונית וגם לא אוכלת המון ג'אנק (מילקי זה לא ג'אנק, נכון?

). אני לוקחת כדור אחד בבוקר וזהו.

 

[איצית]

מפיתום ג'אנק

מילקי זה אחד מאבות המזון

 

[twiti]

../images/Emo6.gif

 

[עמית@]

אני לוקחת ברזל די באדיקות-

בהריון הייתי מאוד חלשה והתעלפתי להנאתי פה ושם- אני לא לוקחת סיכונים עם ילדה על הידיים- מה גם שההנקה מדלדלת למדי- כך שאני מקפידה להמשיך עם הברזל.

 

[רות1974]

אני נוטלת פרנטל וויטמין C מדי יום.

 

[Vicky H]

גמני לוקחת פרנטל (ופמולן) כל יום

 

[swann]

בהתחלה המשכתי לקחת את המולטי

ויטמין אבל די מהר התעצלתי והפסקתי. אבל אכלתי טוב (אפילו טוב מאוד !). אם את אוכלת טוב, אז תמשיכי רק עם הברזל... נראה לי שזה גם מה שהאחרות אמרו לך...

 

[ornit_band]

בשישה שבועות הראשונים לקחתי

אח"כ (בעצת הגניקולוג) - לא לוקחת שום דבר.

 

[T noki]

לא לוקחת כלום

לקחתי כמומלץ ברזל עד 6 שבועות מהלידה ומאז - שום דבר. אני אוכלת יחסית בריא - פירות, ירקות. משתדלת לא לאכול יותר מדי ג'אנק. ההמוגלובין שלי גבוה מטבעו כך שאין צורך בברזל.

 

[ronnieyuval]

אני לקחתי כל תקופת ההנקה

מולטיויטמין - צנטרום פרפורמנס, המועשר בקומפלקס B ובעוד כל מיני דברים נוספים שאין בצנטרום הרגיל. בעקרון הרופאה שלי אמרה שאני יכולה להמשיך עם הויטמין של ההריון, רק שהייתי צריכה את כל ה-B למיניהם שלא היו בו מספיק. בנוסף מאוד מאוד מאוד חשוב לקחת גם תוסף סידן, אם את לא אוכלת הרבה חלב ומוצריו. הרבה = יותר משלוש מנות ליום (מנה זה כוס חלב, גביע יוגורט, גבינה, וכד'.) לפחות!!! מכיוון שאני לא אוכלת מספיק, אני לוקחת באופן קבוע סידן.

 

[tonti]

אני לוקחת רק חומצה פולית

מתכוננת להריון.

 

[טל של ניב]

הפסקתי לקחת לפני ה- 6 שבועות

מעצלנות, יש לי עדיין פרמנטל אולי אני אתחיל עוד פעם לקחת כי אני לא אוכלת טוב