שאלה לתזונאים

[מיאו בהפרעה]

שאלה לתזונאים

היי, אני בת 17 צמחונית כבר שנה, גובה 1.65 ומשקל 55 אני מאד בררנית באוכל ולא אוכלת הרבה ירקות ופירות ולא לוקחת תוספים אני רוצה ללכת לתוזנאי שיעזור לי לארגן תפריט מאוזן רציתי לדעת האם זה הכרחי לעשות בדיקת דם והאם הנתונים שלי נמצאים בנורמה?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

צמחונית

הנתונים שלך ממש בנורמה (בגבול התחתון כלומר את בצד הרזה של הנורמה), אני חושבת שאם את כבר הולכת לייעוץ, כדאי כבר לעשות בדיקת דם כללית וספירת דם ואפילו לבדוק את רמות ה- B12 , אז ניתן יהיה לעשות הערכה תונתית מלאה יותר.