שאלה על אימון אישי

[תמי מרץ]

שאלה על אימון אישי

אני מתחילה ביום ראשון אימון אישי אצל מאמנת אישית. אני לא שמנה אך רוצה לעצב את הבטן והזרועות ובכלל לעצב את הגוף. אם אני מבצעת פעמיים בשבוע אימון כזה, תוך כמה זמן בערך הראה תוצאות?? תודה ויום טוב!

 

[חן M]

שלום לך תמי

הבהרה: קודם כל אי אפשר לאמוד את כמות הזמן בו תראי תוצאות. אין לי מושג לגבי מה שיעבירו לך באימון האישי כי לכל אחד ידע שונה וצורת עבודה שונה אך אני יכול לומר לך שעצם העשייה וההגעה באופן קבוע ולאורך זמן לאימונים תתרום לך באופן ישיר להרגשה הכללית [שזה מאוד חשוב]. שאלה: האם באימון האישי אתן עובדות על יכולת אירובית? במידה ולא אני ממליץ לך לסגל לך לפחות פעמיים בשבוע בנוסף לאימונים לבצע סוג של פעילות אירובית כלשהי [הליכה,אופניים,שחייה וכו'...] ןכמובן לא לשכוח לשלב ביחד עם זה תזונה בריאה ומזינה. בהצלחה באימון

 

[תמי מרץ]

זהו ש....

אני לא בעניין של פעילות אירובית. אני הרבה יותר מתחברת לפילטיס ופעילויות בסגנון... תודה רבה על התשובה!

 

[חן M]

../images/Emo45.gifדוקא היום ניסיתי שיעור פילאטיס

הלכתי לסטודיו מסויים של מכשירי פילאטיס והאימון בהחלט היה מעניין...