buttercup631
New member
שאלה על דיאטה ואימון כושר
לאחרונה התחלתי להתאמן כ5-6 פעמים בשבוע (כל אימון כשעה וחצי) כשבכל סשן אימונים כזה אני עושה אירובי ארבעים דקות ועיצוב בארבעים הדקות הנותרות. בנוסף הכנסתי לתמונה דיאטה של 1200 קלוריות אחרי שהעלתי בשנה האחרונה כ5 קילו למשקלי. הבעיה היא שאני כחודש בדיאטה והצלחתי להוריד ממשקלי רק קילו בודד אחד. מה יכולה להיות הסיבה לכך? אשמח לתשובתם של מביני עניין
לאחרונה התחלתי להתאמן כ5-6 פעמים בשבוע (כל אימון כשעה וחצי) כשבכל סשן אימונים כזה אני עושה אירובי ארבעים דקות ועיצוב בארבעים הדקות הנותרות. בנוסף הכנסתי לתמונה דיאטה של 1200 קלוריות אחרי שהעלתי בשנה האחרונה כ5 קילו למשקלי. הבעיה היא שאני כחודש בדיאטה והצלחתי להוריד ממשקלי רק קילו בודד אחד. מה יכולה להיות הסיבה לכך? אשמח לתשובתם של מביני עניין