שאלה על דיאטה

[גוגומגוג]

שאלה על דיאטה

התחלתי לאחרונה דיאטה (כשבועיים) בהתחלה הכל הלך יפה והדיאטה הראתה תוצאות מספריות, אך בשלושה ימים האחרונים משהו מוזר קורה - אני ממש לא אוכל הרבה (מסודר. והכל דיאטתי כמו ליפני) ועוד בנוסף עושה ריצה כפיפות ומשקולות ידיים, אך אני עולה במשקל. איך זה הגיוני? משהו פה לא מסתדר לי. עליתי ככה קילו. מה אתם אומרים ? תודה!

 

[k hut]

בד"כ עם התחלה בפעילות גופנית,

יש עלייה במסת השריר, כלומר בנייה של שרירים על-חשבון שומן, ולכן אתה מרגיש עליה במשקל.

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

תשובה על דיאטה

מה שאנו אומרים זה שלפעמים זה אכן קורה אבל לרב בשלבים מאוחרים יותר ולא כל כך לאחר שבועיים. הדבר תלוי במספר גורמים (בכמויות שנהגת לאכול לפני הדיאטה, באופן וסוג הפעילות שקדמה לדיאטה וכבמויות "האנרגיה" שאתה מכניס כעת לגופך במסגרת הדיאטה ובסוג,תדירות ומשך הפעילות שאתה עושה בימים אלה ועוד).