שאלה על כושר בזמן הטיפולים

[שוקולדמנטה]

שאלה על כושר בזמן הטיפולים

אמרו לי בתחילת הדרך שעלי לשמור על אורח חיים בריא, ושכושר יעזור לי...
משתדלת מאוד להקפיד - עכשיו עם ההורמונים שהתחלתי גם בשביל הגזרה.
מקפידה על הליכות 3 פעמים בשבוע ופילאטיס פעם בשבוע.
אחרי ההחזרה אמרו לא להתאמץ. ההחזרה היתה ביום שלישי השאלה מתי כדאי לחזור להליכות?
והאם מותר בכלל פילאטיס?
היום הלכתי כחצי שעה ולא מהר. התחילו לי לחצים בבטן, אז חזרתי הביתה.
ופוחדת שאולי עשיתי טעות שהלכתי.

 

[נתנאלה2]

הכי חשוב להקשיב לגוף , וזאת עשית

הליכה דווקא טובה ועוזרת לזרימת הדם .
אם אינך מדממת. תלכי כשתרגישי שאת יכולה ובקצב שמרגיש לך .
הליכה אינה התאמצות.
בשורות טובות

 

[שוקולדמנטה]

מה לגבי הפילאטיס?

קראתי באחד הפורומים שלא מומלץ בטיפולים. האם את יודעת על כך משהו?
חשוב לי להתעמל כדי לשמור על הגזרה, ועל התזונה עם כל המצבי רוח שיש מההורמונים.
אבל אם זה עלול לפגוע בטיפולים מעדיפה לוותר.

 

[anguly]

מסכימה לגמרי עם נתנאלה

צריך להקשיב לגוף ולעשות מה שמרגיש נעים.
שיהיה בהצלחה