שאלה על מדידות עם גלוקמטר

[MOTMAG]

שאלה על מדידות עם גלוקמטר

ב 1400 אכלתי ארוחה
ב 1500 שתיתי כוס קפה שחור עם סוכרזית
ב1600 מדדתי בגלוקמטר

יצא לי מאוד גבוה

האם כוס הקפה (מים+קפה שחור + סוכרזית אחד ) השפיעה על המדידה

 

[IrisPeleg]

כמה היה לפני הקפה?

סביר שזה מהארוחה ולא מהקפה.

כמה היתה המדידה לפני הארוחה ומה אכלת?

 

[MOTMAG]

לא מדדתי לפני האוכל

אבל אני מנחש שנמוך

כי לא אכלתי שעות

בגדול ..

קפה שחור משפיע על המדידה ?

אני שותה אחד אחרי כל ארוחה ומבחנתי זה חלק מהארוחה

 

[IrisPeleg]

לא אומר

אפשר לא לאכול הרבה שעות ושיהיה גבוה.
אם לא מודדים לא יודעים.

מה אכלת בארוחה.
אם הקשפה לא הכיל הרבה חלב, זה לא הקפה.

סביר שזה מה שאכלת או שהיה גבוה כבר לפני הארוחה.

 

[MOTMAG]

אכלתי אטריות עם ירקות

אני שואל בכללי

קפה שחור ללא חלב רק עם סוכרזית

ישפיע על הבדיקות שלי

כי אני שותה אחד בסוף כל ארוחה

נ.ב

תודה לך על העזרה

 

[IrisPeleg]

כמה איטריות

כוס?
2 כוסות?
3 כוסות?

עם רוטב עגבניות? בלי רוטב עגבניות?

קפה שחור בלי סוכר ובלי חלב לא ישפיע.
אולי מעט אבל בד"כ בכלל לא.
בטח לא יביא לרמות גבוהות מה גם שאתה אצמך אומר שאתה תמיד שותה אותו. זה לא חדש

 

[MOTMAG]

בערך

כוס וחצי של איטריות עם ירקות

 

[IrisPeleg]

איזה גודל של כוס?

תחשוב על כוס חד פעמית של מכונת מים.
כמה כוסות?
כמה ירקות ואיזה?
איזה טיבול?

 

[MOTMAG]

לאיריס

בוקר טוב

אני מדבר על כוס של 250 סמ"ק
ירקות : פלפל,פטריות,נבטים,שועית ירוקה
טיבול: פלפל,מלח,סויה,רוטב צילי

הערכים שלי בבדיקה האחרונה
a1c =6..3
גלוקוז = 103

זה עדיין לא סכרת אבל בדרך לשם
ואני עושה כל מה שאני יכול כדי למנוע ומשתדל מאוד לאכול נכון

אבל להגיד שאני מחשב כוסות זה יהיה לשקר

אני נמצא בהמתנה לדיאטנית סכרת שאמורה לבנות לי תפריט

אני שמעתי שיש תפריטים שמותאמים אישית

ואני מעוניין בכזה (לפי סוג דם או לפי גנטיקה אני לא בטוח מה קראתי )

אולי יש לך המלצה איפה ואיך למצוא מישהו שיתאים לי תפריט כזה

 

[IrisPeleg]

סביר

סביר שזה הרבה וזה מה שגרם לעליה.

אני מכירה תפריטים שמותאמים אישית בהתאם לגלוקומטר בלבד.

כלומר אוכלים כל מיני דברים מדודים.

בודקים מה היה לפני האכילה, מה נאכל ומה היה שעתיים אחרי האכילה.
לאט לאט מוצאים מה הפחמימות העדיפות.

לא מכירה דרך אחרת.

בהצלחה

 

[DDN]

למה אתה קורא מאוד גבוה?

כמו שאיריס שאלה אותך, במה היו מתובלות האיטריות?
הכנת לבד? זו הייתה "מנה חמה"?
אתה מקבל תרופות/אינסולין?
בכל מקרה, זה ב99% אחוז לא הקפה.

 

[MOTMAG]

בוקר טוב

אני מדבר על כוס של 250 סמ"ק
ירקות : פלפל,פטריות,נבטים,שועית ירוקה
טיבול: פלפל,מלח,סויה,רוטב צילי

הערכים שלי בבדיקה האחרונה
a1c =6..3
גלוקוז = 103

זה עדיין לא סכרת אבל בדרך לשם
ואני עושה כל מה שאני יכול כדי למנוע ומשתדל מאוד לאכול נכון

אבל להגיד שאני מחשב כוסות זה יהיה לשקר

אני נמצא בהמתנה לדיאטנית סכרת שאמורה לבנות לי תפריט

אני שמעתי שיש תפריטים שמותאמים אישית

ואני מעוניין בכזה (לפי סוג דם או לפי גנטיקה אני לא בטוח מה קראתי )

אולי יש לך המלצה איפה ואיך למצוא מישהו שיתאים לי תפריט כזה

 

[DDN]

103 שעתיים אחרי ארוחה?

ובלי תרופות?
זה לא סוכרת. אני עכשיו חותם על זה.
כמה בבדיקה היית בצום? (או שה103 שלך זו בבדיקה בצום?)

בתכלס, מה שיכול להעלות את הסוכר במה שאכלת זו הסויה.
אבל שוב, אם התוצאה היא 103. . .. אין לך מה לחשוש.

לא מכיר לגבי התפריטים. בתכלס, חוץ ממה שהדיאטנית שלי אמרה, הקשבתי לאנדוקרינולוגית, לפורום הזה, למאמרים של איריס באתר שלה, ולמה שהגוף שלי מגיב.
זה בסופו של דבר השילוב הטוב - לקחת מכל גורם מה שמתאים

 

[MOTMAG]

ה 103 זה אחרי צום של 12 שעות

שעתיים אחרי הארוחה מדדתי 156

סויה מעלה סוכר ?

 

[DDN]

לגבי הסויה - אם אינני טועה, כן

 

[IrisPeleg]

סויה וטריאקי

עד כמה שאני יודעת סויה זה בסדר וטריאקי לא.

טריאקי זה סויה ודבש.

 

[י ר ו ק ע י נ י י ם]

אכן, ובאופן כללי פחמימות = השפעה על רמת סוכר

הדבר שאני עושה הוא חיפוש בגוגל: how many carbs in soy sauce
יוצא 4.9 גרם פחמימות ל-100 גרם מוצר, שזה לא אומר לנו הרבה,
אבל אפשר בתוצאות החיפוש לשנות את יחידת המידה ל-1tsp = כפית אחת, ומקבלים 0.3 גרם שזה מעט מאוד.

ברוטב טריאקי מצאתי 2.87 גרם פחמימות בכף רוטב, שזה כשלוש כפיות.

 

[אבו זקן]

סויה לא מעלה סוכר

(לפחות אצלי). וגם קפה שחור.

הערך שקיבלת מאותת שאתה צריך להמשיך להיות עם יד על הדופק, או על המוניטור. אצל אדם בריא הערכים שעתיים אחרי הארוחה צריכים להיות פחות מ 140.