שאלה על ספורט אחרי אוכל

[DoronLevy3]

שאלה על ספורט אחרי אוכל

היי יש לי שאלה: למה צריך לחכות 2-3 שעות אחרי האוכל לפני שעושים ספורט? האם זה גורם נזק אם לא מחכים או שזה סתם קשה? תודה

 

[oridoron77]

מערכת העיכול

עוסקת בפירוק המזון, מה שגורם להזרמת דם מוגברת לכל איברי המערכת. כאשר עוסקים בבפעילות גופנית, הגוף מנתב כמות דם למערכת השרירים שעובדים, מה שיגרום לפגיעה בתהליכי העיכול, האטה שלהם, ולהרגשה כללית לא נוחה. אני לא חושב שיש נזק ממשי בדבר, אבל בהחלט אין הנאה בלהתאמן עם אוכל בתוך הבטן. אורי