tapas tapas
New member
שאלה על ספורט
ראיתי באתר של אולימפוס שריצה של 15 דקות מורידה בערך 50 קלוריות? אני חשבתי על לעשות ריצה של 15 דקות שלוש פעמים בשבוע. ריצה קלה. בעשר דקות ריצה אני מספיק 1.6 קילומטר. האם זה באמת מוריד כל כך מאט קלוריות? או שהמאט קלוריות האלה מספיקות בשביל לשמור על משקל? או שאני צריך לעשות יותר ספורט?
ראיתי באתר של אולימפוס שריצה של 15 דקות מורידה בערך 50 קלוריות? אני חשבתי על לעשות ריצה של 15 דקות שלוש פעמים בשבוע. ריצה קלה. בעשר דקות ריצה אני מספיק 1.6 קילומטר. האם זה באמת מוריד כל כך מאט קלוריות? או שהמאט קלוריות האלה מספיקות בשביל לשמור על משקל? או שאני צריך לעשות יותר ספורט?