שאלה על עמידת הראש..

garbo

New member
שאלה על עמידת הראש..

אתמול נסיתי פעם ראשונה עמידת ראש ומשום מה כתף-זרוע שמאל שלי כאילו נתפסה, מוכר למישהו?
 

gaiegos1

New member
שלום גרבו

האם זו הפעם הראשונה שיש לך כאב כזה בכתף, האם מוכרת לך רגישות מסוימת בכתף, האם רק בעמידת ראש יש לך את הכאב אנא פרט!
 

garbo

New member
אמממ...

אממ מכיוון שזאת הפעם הראשונה שנסיתי לעשות עמידת ראש, אז כן, זו גם הפעם הראשונה שיש לי כאבים בכתף כתוצאה מכך... לא ידועה לי שום רגישות בכתף, ההרגשה שיש לי בכתף כתוצאה מהעמידת ראש זה נראה לי מהתאמצות של השרירים שם כדי לעזור לגוף להתרומם... משהו כזה... וכן, זה קורה לי רק בעמידת ראש. תודה רבה לך!
 

gaiegos1

New member
אם זה ככה

סיכוי רב שלא בצעת את התנוחה נכון. חזק את חגורת הכתפיים עם תרגילים מתאימים ובצע את התנוחה לפי הוראות מדויקות. אני שולח לך קישור לאתר קטן שבניתי בו מפורטים השלבים לעמידת ראש. לחץ כאן - ולך ל"שיעור בסיסי".
 
למעלה