שאלה על פחמימות בירקות קלויים:

[oritta17]

שאלה על פחמימות בירקות קלויים:

מנסיוני, ב-100 גרם פלפל טרי יש 6 גרם פחמימות ,ולאחר אכילתו עולה תמיד רמת הסוכר בדם.
לעומת זאת, אתמול ,לאחר קליית הפלפלים בגריל,והסרת קליפתם,
תיבלתי במעט מלח,2 שיני-שום כתוש,כף שמן-זית,וכפית מיץ-לימון,
והוכנסו לשלוש שעות למקרר.
לאחר אכילת פלפל קלוי ומתובל,שהיה בתוך סלט חסה,
התברר לאחר שעתיים בבדיקת דם, כי ברמת הסוכר לא חל כול שינוי.
לכן השאלה היא: האם בעת קליית הפלפל נשרפות הפחמימות שהוא מכיל ,ולכן אין השפעה בעליית הסוכר שעתייםמ לאחר מכן?

 

[תומרונתם]

האם כל שאר הדברים נשארו אותו דבר?

המדידה באותה שעה ביום? לא אכלת שום דבר אחר בשני המקרים? לא אכלת שום דבר אחר למשך אותו זמן בשני המקרים? היתה או לא היתה פעילות גופנית?...
&nbsp
לדעתי, 6 גרם פחמימות זה לא משהו שאפשר לעשות עליו כזה ניסוי, זה מעט מידי

 

[oritta17]

ישנם אצלי ימים שלא בא לי לאכול הרבה פרט לסלטי-ירקות ודגים.

הבעייה שמצד אחד לא מרגישה ממש רעב, אך יחד עם זאת ישנה תחושת צמא שגורמת לשתות הרבה מים שמאוד ממלאים, כך שיוצא שאני שותה הרבה ואוכלת מעט,
לכן מזריקה רק 2 יחידות של נובורפיד לטווח -הקצר, אחת ל-6 שעות.
(ניסיתי 3 יחידות ונפלתי למצב היפו חזק ,פעמיים ביום, אז 2 יחידות זה יותר טוב עבורי)
&nbsp
מצד שני עם 2 יחידות אינסולין אני רוב היום בתנועה,לכן יש כנראה עוד סיבה למצבי היפו,
שמתאזנים מהר מאוד,בשתיית חצי כוס מיץ-תפוזים.
&nbsp
השבוע הוספתי לארוחת הערב פרוסת לחם-שיפון בכדי שלא יקרה מצב היפו בזמן השינה.
לא פשוט בכלל לאזן את הסוכר.
אנסה לעשות כעצתך,ולחשב לפי 60 ,אולי כך זה יסתדר טוב יותר.
תודה!

 

[תומרונתם]

לא הבנתי...

את לוקחת נובורפיד אחת ל-6 שעות בלי קשר לארוחות?
בנוסף לזה את גם לוקחת ארוך טווח?
וגם פעילה ומתרוצצת, ואוכלת רק ירקות, דגים, ומים?
אז בטח שיש לך היפואים...

 

[mrkorr]

לגמרי מסכים, אינסולין זו לא תרופה

את האינסולין מזריקים *רק* אחרי שבודקים סוכר בדם.
האינסולין יתחיל לפעול תוך זמן קצר, בלי קשר לאם אכלת/מה אכלת/כמה אכלת/באיזו פעילות את נמצאת וכו.
האינסולין בהזרקה הוא לא תרופה חכמה שיודעת להפעיל את הלבלב רק אם צריך.
אם לא היית רעבה, ולא אכלת כלום, ואת בפעילות כל היום ולא מדדת סוכר, יתכן שרמת הסוכר בדם כבר הייתה 100 (נניח) ואז הזרקת שתי יחידות (שאמורות להוריד, נניח 50 או 60 ברמת הסוכר בדם)... נשמע כמו ניסיון התאבדות מעניין.
*לא מזריקים אם לא מודדים*

מצד שני ייתכן שהייתה פעילות גופנית פחותה וארוחת בוקר עשירה, ורמת הסוכר בדם עומדת על 250 לפני הזרקה... אז ברור שצריך להוסיף עוד תיקון ו-2 יחידות לא יספיקו.
*לא מזריקים אם לא מודדים*

בנוסף, בכל הזרקה יש להתייחס למה שהוזרק קודם לכן.
אם היית על 150 והזרקת יחידת תיקון (מה שאמור להביא אותך לרמת סוכר של 100, בערך), אין שום סיבה להזריק שוב אחרי חצי שעה עוד 2 יחידות, רק כי הגיע הזמן הזה ביום שצריך להזריק.

 

[oritta17]

אל תטעה ,אני מודדת כול היום ,,משהו כמו 60 פעם,

אבל מינון הזריקות לפני האוכל הוא- 2 יחידות בלבד ,לפי ההנחיות שקיבלתי.
כלומר אוכלת מעט בכול ארוחה,ומזריקה מעט.
&nbsp

 

[mrkorr]

למדוד הרבה זה טוב

המדידה היא לא רק כדי לייצר שורה סטטיסטית יפה של ממוצע סוכר בדם.
צריך לפעול בהתאם לתוצאות.
אם המדידה בתחום הערכים הרצוי, לאכול במודע (ז"א לדעת כמה פחמימות אכלנו) ואז להזריק בהתאם לחישוב של יחס אינסולין פחמימה.
אם המדידה מתחת לתחום - לאכול ולהזריק פחות.
אם המדידה מעל התחום - לאכול ולהזריק יותר.
אם המדידה הרבה מעלה התחום - להזריק ולחכות לאיזון לפני שאוכלים.
זה מאד פשוט.
אם את לא בטוחה, בימים הבאים תפעלי כך "על יבש". ז"א תרשמי על דף תוצאות מדידה לפני האוכל, כמות פחמימות וכמה אינסולין ניראה לך שצריך לפי החישובים הנ"ל.
תמשיכי לפעול לפי ההנחיות שניתנו לך ותרשמי על דף את ההפרשים ברמת הסוכר כשעתיים לאחר הארוחה. אני חושב שתקבלי שההפרשים נובעים מהסטיות בכמות האניסולין שהזרקת לעומת מה שחישבת שצריך להזריק.
אינסולין קצר טווח לא מזריקים באופן קבוע ללא ארוחה או כשרמת הסוכר בדם נמוכה.