sebastian85
New member
שאלה על שכמות, צוואר ועורף
הצוואר , עורף והשכמות שלי תמיד תפוסים... יש דרך לחזק אותם כדי שהדבר לא יקרה? או כל שיטה אחרת כדי למנוע את הדבר? פשוט אין לי כוח להחזיק את הצוואר ובכלל החלק העליון של הגב/כתפיים ישר
הצוואר , עורף והשכמות שלי תמיד תפוסים... יש דרך לחזק אותם כדי שהדבר לא יקרה? או כל שיטה אחרת כדי למנוע את הדבר? פשוט אין לי כוח להחזיק את הצוואר ובכלל החלק העליון של הגב/כתפיים ישר