השרשרת
השרשרת התנועתית הנה פתוחה בשתי הקצוות. כל ניתוק קצה, מצמצם את מספר נקודות התמיכה עם הקרקע. ולכן מערער את שיווי המשקל. הושטת הרוע לפנים משמשת כמנוף מאזן מול הזרוע של הרגל לאחור, (או להפך). על השרירים הפעילים הם על פי עקרון המרפסת. החל מפושטי הירך, זוקפי הגו, מיצביי שכמות, כופפי כתף והחפתים
