שאלה על תוספת מזון לבינוי גוף

[eliranmix]

שאלה על תוספת מזון לבינוי גוף

הבנתי שיש את האבקה הזאת שמכינים ממנה שתיה וזה אמור לעזור לניפוטח של הגוף בתקופה של פאילות גופנית... אני לא מכיר תשם של זה אני לא יודע איך לקרא לזה..או לכוון לזה.. בקיצור..מישהו מכיר את זה? איפה אני יכול להשיג על זה יותר מידע..בתור התחלה איך קוראים לזה.. יותר על השימושים שלו וכאלה.. מישהו יודע?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

אין אחת כזאת נסה

להיות יותר ספציפי בפורום תזונת ספורט

 

[אלי ו.]

אין כזה דבר

אני מניח שאתה מתייחס לאבקת חלבון גיינרים או קריאטין. ובכן, אבקת חלבון היא בסה"כ דרך נוחה לארוחה חלבונים אחרי אימון, היא אינה "מנפחת" יותר מגבינה, טונה, חזה עוף או כל מקור חלבון אחר. גיינרים הם אבקות המיועדות לעליה במשקל, בד"כ הרבה חלבונים ופחממות. הרעיון הוא פצצת קלוריות למי שקשה לו לעלות במשקל. עוד אפשרות היא הקריאטין שלפי השאלה שלך אינו מתאים לך. קרא על הקריאטין במאמרי פורום חדרי כושר.