שאלה עקרונית...

[נערה באפילה]

שאלה עקרונית...

התחלתי להשתתף בשיעורי יוגה פעם בשבוע. לפניכן חשבתי שיוגה זה תרגילים, אבל כל שיעור המדריך אומר שהתנוחות הן 5% מהיוגה... אז מהם 95% הנותרים?? מבולבלת...

 

[anatina]

נשימה, מודעות לגוף...

אבל כמובן שהכל בא דרך התנוחות. אל תדאגי- פשוט תעשי את התנוחות והכל יבוא.

 

[ריקי29]

יוגה = איחוד

איחוד בין הגוף והנפש. ישנן שיטות שונות להגיע לאיחוד הנכסף. מדיטציה, סגפנות, נשימות, האסנות (תנוחות) ועוד. במערב התנוחות הכי פופולריות.