שאלה קצת מטומטמת...

[M י ל ק י]

שאלה קצת מטומטמת...

בזמן האחרון התחלתי להתעניין ביוגה וקניתי ספר שמדריך איך להתאמן... ניסיתי לעשות לוטוס ואני פשוט לא מצליחה!!! אני פשוט לא מצליחה לשבת בישיבה הזאת..לכם זה בא בקלות? איך אפשר לפתח מספיק גמישות כדי לעבור לישיבה הזאת? או שאם אני לא מצליחה אולי פשוט עדיף לנסות תנוחות יוגה אחרות וזהו..?

 

[adyka]

שלום.

ישיבת לוטוס היא מורכבת ואני לא הייתי ממליצה לעבוד עליה ללא מורה. מעבר לכך שהידע צריך להיות עמוק במנחי הגוף, וההכרות צריכה להיות עמוקה, יש דברים שמורה צריך להסתכל כמו למשל איך העקבים שלך מיוצבים ביומיום(פנימה או אחורה), פתיחת האגן שלך וכו... כדי לדעת שאולי לוטוס לא ממולצת לך. בנוסף יש זרמים הטוענים שהלוטוס פוגעת בברכיים. בהצלחה. ady www.shebuyshe.com

 

[יוגי בר]

אין פה שאלות כאלה

היי מילקי אז ככה: 1. תניחי ללוטוס.(לעת עתה) 2. לוטוס לא לומדים מספר ולא דרך ספר. ולא יקרה לך שום דבר באם לא תעשי תנוחה זו. 3. לכי ללמוד בצורה מסודרת יוגה. מרכז יוגה לעניין עם צוות מיומן. יעזור לך בזה. והאסימון- גם לגבי הלוטוס- יפול לך אחרת. בברכה ואהבה יוגי בר

 

[M י ל ק י]

אוקיי.. תודה לשניכם