כאשר אני חוזרת ממכון כושר אני לא רעבה.. מישו אמר לי שאם לא אוכלים אחרי אימון זה כאילו שהאימון לא נחשב כי אז לגוף אין אנרגיות אבל מה הקשר בין זה לבין שהאימון לא נחשב? נשמע לי בולשיט מה אתם אומרים?
האימון, כי אז שריפת הקלוריות של הגוף מוגברת. מומלץ לאכול חלבונים (להעלאת מסת שריר) ופחמימות (לשיקום מאזן הסוכרים) מורכבות. זה לא שהאימון לא נחשב אם את לא אוכלת, אלא שלא ניצלת את מלוא התועלת שלו, וזה חבל.
