LOVE SIMS 2
New member
שאלה תזונתית
האם זה בסדר לאכול עוגת גבינה לארוחת בוקר, אחרי אימון של שעה הליכה מהירה + רבע שעה ריצה אני יודעת שצריך להעלות את רמת האינסולין מיד לאחר האימון ואז לאכול ארוחה שמשלבת חלבונים ופחמימות, אז עוגת גבינה עונה בערך על הדרישות? האם עדיף היה במקום העוגה לאכול ארוחת בוקר רגילה (חביתה עם גבינה וירקות) ואת עוגת הגבינה לשמור לאחר הצהריים, או שזה דווקא טוב בבוקר? בכל מקרה, המעשה כבר נעשה, אכלתי פרוסה וחצי והיה מעלף
רק רציתי לשאול כדי לא להרגיש יותר מדי ייסורי מצפון ולדעת אם אפשר לחזור על זה או שרצוי שלא? והאם כדאי להוסיף איזה פרי או שאפשר להסתפק רק בעוגה מבחינת הערכים התזונתיים? תודה!
האם זה בסדר לאכול עוגת גבינה לארוחת בוקר, אחרי אימון של שעה הליכה מהירה + רבע שעה ריצה אני יודעת שצריך להעלות את רמת האינסולין מיד לאחר האימון ואז לאכול ארוחה שמשלבת חלבונים ופחמימות, אז עוגת גבינה עונה בערך על הדרישות? האם עדיף היה במקום העוגה לאכול ארוחת בוקר רגילה (חביתה עם גבינה וירקות) ואת עוגת הגבינה לשמור לאחר הצהריים, או שזה דווקא טוב בבוקר? בכל מקרה, המעשה כבר נעשה, אכלתי פרוסה וחצי והיה מעלף
רק רציתי לשאול כדי לא להרגיש יותר מדי ייסורי מצפון ולדעת אם אפשר לחזור על זה או שרצוי שלא? והאם כדאי להוסיף איזה פרי או שאפשר להסתפק רק בעוגה מבחינת הערכים התזונתיים? תודה!