השאיפה חיונית התרגול היומי לא הכרחי
היי לך. אז ככה: זה חיוני לשאוף לתרגל-ולבסוף זה יקרה ויהפך להרגל. אבל, בינתיים תתחילי בפעמים שלוש בשבוע. זה אחלה. ההתנהגות עם הגוף חשובה מאוד. תקשיבי לגוף. לתחושות. אל תתאמצי. אל תיצרי את אפקט הלחץ הלא הכרחי. התנהגי ברגישות ובעדינות עם הגוף. ובמהלך התרגול הנכון תגיעי למצב שבו הגוף יאותת לך במעין אמירה: "או.קי. נכנעתי. אני מתמסר. עשי בי כרצונך". והתרגול יזרום. ואת תראי- איך ספק שתראי תוצאות. ההוכחות ינבטו ויצוצו אחת אחת. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר
