שאלה
אהלן, רציתי לדעת מה נותנת שעת טניס ביום, 5-4 פעמים בשבוע, מלבד הנאה? (זה הספורט היחידי שאני עושה) האם יש בכך מספיק פעילות אירובית? כי באמת שהרבה הרבה הרבה יותר קשה לי לעשות אירובי רגיל במשך שעה מאשר לשחק טניס (מקווה שזה פשוט כי בטניס יותר מעניין לי). האם טניס נותן גם מעבר לפעילות אירובית, והכוונה היא לעבודה על שרירים והתחזקות? ואם כן, עד כמה, ביחס לעבודה עם מכשירים ומשקולות בחדר כושר? מקווה לקבל תשובות משמחות, כי אני חולה על טניס ורואה את עצמי מתמיד בספורט הזה, ומצד שני לא סובל שום פעילות גופנית מסוג אחר. תודה רבה.
אהלן, רציתי לדעת מה נותנת שעת טניס ביום, 5-4 פעמים בשבוע, מלבד הנאה? (זה הספורט היחידי שאני עושה) האם יש בכך מספיק פעילות אירובית? כי באמת שהרבה הרבה הרבה יותר קשה לי לעשות אירובי רגיל במשך שעה מאשר לשחק טניס (מקווה שזה פשוט כי בטניס יותר מעניין לי). האם טניס נותן גם מעבר לפעילות אירובית, והכוונה היא לעבודה על שרירים והתחזקות? ואם כן, עד כמה, ביחס לעבודה עם מכשירים ומשקולות בחדר כושר? מקווה לקבל תשובות משמחות, כי אני חולה על טניס ורואה את עצמי מתמיד בספורט הזה, ומצד שני לא סובל שום פעילות גופנית מסוג אחר. תודה רבה.