מתה לרדת 8 קילו
New member
שאלה-
לגבי אימון אינטרוולים- מישהו יודע האם הוא באמת יעיל יותר? קיבלתי המלצה על אימון חדש: 3 דקות הליכה ואח"כ 5 דקות ריצה, מעין רוטינה כזאת במשך חצי שעה, 3 פעמים בשבוע. מה אתם אומרים על זה? (אני בת 23 1.60 ס"מ שוקלת 62)
לגבי אימון אינטרוולים- מישהו יודע האם הוא באמת יעיל יותר? קיבלתי המלצה על אימון חדש: 3 דקות הליכה ואח"כ 5 דקות ריצה, מעין רוטינה כזאת במשך חצי שעה, 3 פעמים בשבוע. מה אתם אומרים על זה? (אני בת 23 1.60 ס"מ שוקלת 62)