שאלה

[R y a n O]

שאלה

שלום, מקווה שאני מפנה את השאלה בפורום הנכון. אני מעוניין להתחיל להתאמן בעזרת כדור פיזיו (פילאטיס) בכדי לחזק את השרירים ובמיוחד לעכל בכאבי גב תחתון מהם אני סובל לאחרונה. האם אימון בעזרת כדור זה עשוי לסייע לי? באיזה כדור מומלץ לבצע תרגילים 95'/85'/75'/65' אם הגובה שלי 180? תודה

 

[oridoron77]

תשובה

כאבי הגו תחתון שהופיעו לאחרונה נוצרו ממשהו אקוטי שקרה שאתה זוכר?