שאלה נרשמתי לחדר כושר והתחלתי מכשירים שמתאימים לחיזוק בגוף שלי . בטח שאלו את זה פה , אבל כמה זמן יקח לשרירים שלי להתחזק , כואב לי כל פעם מחדש . חודש , חודשים ??
