שאלה
ידוע לי כי אכילה אחרי השעה שמונה בערב אינה בריאה. וכחסידה גדולה של בריאות אני שומרת על כך בקנאות. הבעיה היא כאשר אני חיה ``בזמנים הפוכים``. אני סטודנטית העובדת בלילות. כשאני ערה בלילות וישנה בימים- האם נכון הוא גם לשנות את שעות האכילה או שמא עדיין בריא יותר להמשיך לאכול ביום ולא בלילה? כרגע, אני ממשיכה לאכול בשעות היום בעקבות מחקר שקראתי שהוכיח כי עקומת טמפרטורת הגוף נותרת מסונכרנת לשעות היום גם כאשר שעות העירנות הן בלילה. אשמח לקבל תשובה.
ידוע לי כי אכילה אחרי השעה שמונה בערב אינה בריאה. וכחסידה גדולה של בריאות אני שומרת על כך בקנאות. הבעיה היא כאשר אני חיה ``בזמנים הפוכים``. אני סטודנטית העובדת בלילות. כשאני ערה בלילות וישנה בימים- האם נכון הוא גם לשנות את שעות האכילה או שמא עדיין בריא יותר להמשיך לאכול ביום ולא בלילה? כרגע, אני ממשיכה לאכול בשעות היום בעקבות מחקר שקראתי שהוכיח כי עקומת טמפרטורת הגוף נותרת מסונכרנת לשעות היום גם כאשר שעות העירנות הן בלילה. אשמח לקבל תשובה.