שאלה

[wrestler]

שאלה

אני מיתאמן יוגה 3 פעמים בשבוע בבוקר האם זה מספיק?

 

[שון סער]

יוגה

זה סביר לעשות יוגה לפחות 3 פעמים בשבוע מומלץ כל יום בשעות הערב לפחות 90 דק. אחרי אוכל ולאחר מקלחת נעימה שלאחריה הגוף מרגיש טהור ונקי.

 

[לקשמי]

לא אחרי אוכל

מומלץ מאוד לא לאכול שעתיים לפני תרגול.

 

[אני זמני]

גם אני עושה ככה! ../images/Emo6.gif

כשהגוף נקי אפשר להתחבר טוב יותר לצרכים שלך ולזרום עם הקיום הקוסמי

 

[wrestler]

הכנה

צריך לעשות חימום או הכנה כל שהיא לפני האימון?

 

[יוגי בר]

תרגול עצמי

היי לך. שאלה 1: האם אתה מתאמן 3 פעמים לבד בבית? שאלה 2: האם תרגלת יוגה אי פעם במרכז ליוגה? שאלה 3 : האם למדת יוגה לבד ללא הדרכת מורה? באם ענית על כל התשובות בכן, עצור ועשה קורס יוגה למתחילים במרכז ליוגה ו/או מצא לך מורה ותרגל איתו. בברכה ואהבה יוגי בר

 

[wrestler]

אני מיתאמן בבית

לא תירגלתי אף פעם יוגה עם מורה או במרכז ליוגה כל שהוא. אני מיתאמן 3 פעמים בשבוע בבית לבד דרך ספר,כתוב שם איך עושים כל תנוחה ויש שם הרבה צילומים ברורים.

 

[יוגי בר]

יוגה לא לומדים מספרים

היי לך. משאלותיך כבר הבנתי את העניין. יוגה לא לומדים מספרים. נקודה. לא משנה כמה התמונות גדולות והתיאור מפורט. (באם תדפדף לאחור תוכל למצוא איכורים לנושא) לסיכון:תלמד באורח יסודי במרכז רציני. ואחר כך תלך ותתרגל בבית. כמה שאתה רוצה. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר

 

[wrestler]

אין לי זמן להיתאמן

עם מורה כלשהו במכון ליוגה אני רוצה להיתאמן לבד אז תענו לי בבקשה האם צריך לעשות חימום או הכנה כל שהיא לפני האימון?

 

[יוגי בר]

זמן

היי לך. אז ככה: 1. זמן אין דבר כזה אין לי זמן. תמצא לך זמן. אין לך? תייצר אותו. 2. הכנה בטח שצריך. צריך להרפות ולהרגיע את הגוף בהתחלה. לאחר מכן צריך לחמם אותו בהדרגה. 3. הלימוד אל תוותר לימוד מסודר. אל תוותר על מורה. תרצה מספיק ואת הכל תספיק. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר

 

[wrestler]

אני לומד

ואני כל יום מיתאמן בהאבקות וביגלל זה אין לי זמן ללכת למכון ליוגה כמו כן בגלל שאני משלם כבר לאימוני האבקות אני לא יכול לשלם גם ליוגה. אז אם אפשר בבקשה תפרט קצת יותר על ההכנה לפני האימון תודה מראש