זה יגרום יותר נזק מאשר תועלת
כמו שציינו כאן, צריכת הקלוריות היומית שלך היא יותר מ 2000 קלוריות. לא מומלץ להיות בגירעון קלורי יומי של יותר מ 500 קלוריות, כדי לא להכניס את הגוף למצב קטבולי קיצוני מדי (מצב של פירוק) - מצב כזה גורם גם לפירוק מוגבר של מסת השריר ובעקבותיה לירידה בחילוף החומרים. גירעון קטן יותר מביא לכך שרב האנרגיה תבוא מרקמת השומן, שזו הרקמה שאתה מעוניין לפרק.
