אתמול זה מה שאכלתי: שתיתי בבוקר תה בננה קערת דגנים(קינמון) מעדן יופלה 96 קל' חתכתי לי שני גזרים ומלפפון מעדן וסלט פירות(שלושה אגסים תפוח ובננה) השאלה היא האם זה טוב לדיאטה ז"א אם אני אמשיך לאכול ככה ובנוסף התעמלות(כפיפות בטן ירכיים). וכמה קלוריות זה בערך?
אצל דיאטנית מקצועית. לא, התפריט הזה אינו טוב הוא דל ואינו מאוזן. לחישוב קלוריות יש אתרים רבים באינטרנט, אם יש לך ידע בסיסי באנגלית ממליץ על www.nutritiondata.com ובעברית www.dietnet.co.il יש עוד אתרים רבים וטובים.
