שאלה....

[orslimy]

שאלה....

מה אני צריך לעשות כדי לפתח מהירות כמתאגרף..?

 

[משורר אדום העין]

מתאמן...

שום דב לא בא לבד.. אממ תעבוד על שק אגרוף, הרבה על השק, זה עוזר... קרבות נגד הצל שלך עצמך... ריצה (לא יותר מידיי אבל) אבל הכי חשוב זה צבור ניסיון בקרבות!

 

[Be Real]

אתה מדבר על פיתוח קואורדינציה

ומהירות תגובה או סתם מהירות ?? יש הבדל.

 

[orslimy]

אני מתכוון ל...

מהירות תגובה ומהירות של המכות, עבודת רגליים מהירה....

 

[Be Real]

בכדי לשפר את זה

אני אישית לפני שנתיים שלוש קפצתי הרבה על חבל. זה מפתח את הקואורדינציה ואת המהירות, תקנו אותי אם אני טועה! (??) אבל לא סתם לקפוץ כמו ילדה קטנה. לעשות את זה חד ומהיר. ולשלב 'קומבינציות' שונות של קפיצות כמו קפיצה אחת ל-2 סיבובים או קפיצה בהצלבה והכל מהר. זה תותח תאמין לי.

 

[orslimy]

כן אבל...

קניתי חבל שנה שעברה...התחלתי להתאמן עליו, הוא היה מסיליקון אמרו שזה הכי טוב.. וזה פצע לי את הרגליים אחושרמוטה.....וזה לא כיף כשזה כואב... יש לך המלצה לחבל טוב?

 

[eladי]

לי יש חבל מעור עם מיסבים בידיות

כמו שג'ס אומרת - תותח חבל"ז !

באמת חבל טוב (גם לא יקר... 50 ש"ח אפשר להוציא אותו)

 

[Guy Schlesnar]

זריזות,לא מהירות.

מהירות זה ריצה,זריזות זה תגובה.

 

[dascalu jacob]

יש מאמר בלוחם המובחר בנושא.

 

[cfc]

תרגיל פשוט

תלה כדור טניס עם חוט מהתיקרה ,ותתחיל להתאמן על אגרופים והתחמקויות מהכדור .

 

[Pyongwon]

בדיזנגוף יש לנו כדורים מהתיקרע.

(סליחה על טעויות כתיב..) ואני יודעת שזה עוזר. גם שמישהוא מחזיק לך רקטה לשנייה ועליך לפגוע בה. גם זה עוזר. וכל פעם משנים את גובה הרקטה. גם ריצפה חמה - חבל"ז. תנסה! ג'ס.

 

[cfc]

היי ג'ס

מה זה בדיוק ריצפה חמה ?

 

[Pyongwon]

ההפך מריצפה קרב. סתם. קיצור...

רצפה חמה זה כאשר אתה זז ממקום למקום, כמה שפחות מכף הרגל על הרצפה. מצויין ל-stepping שצריכים בקרבות. כמה שפחות להיות על הרצפה. כל הזמן בתזוזה. ימינה, שמאלה, שמיניות, וכו'. 45 מעלות, וכל היתר. קיצור, מפתח זריזות ודיוק. ג'ס.