שלום, אני משתמשת ברואקוטן(לאקנה) ואני לא יכולה לעשות כושר גופני, ורציתי לדעת איזה תפריט מאוזן כדאי לי לאכול בהתחשב שאני לא עושה כושר גופני. אני בת 16 הגובה שלי הוא 179 והמשקל 65. תודה
יש אפשרות לעשות פעילות גופנת עם רואקוטן. מאידך רצונך בתפריט מאוזן דורש ייעוץ פרטני ע"מ להבין ולדעת מהם הצרכים שלך + רמת הפעילות שלך ולתת לך תפריט מתאים ע"פ צרכייך.
