שאלה!
אני בת 16 1.61 ושוקלת 57 קילו (אני יודעת יש לי קצת לרדת) עשיתי בדיקה של הקלוריות שאני אוכלת ביום ממוצע יצא לי הכי הרבה 700 קלוריות ביום (לפעמים גם 550 או 600) אמא שלי מתעצבנת עליי שאני אוכלת רק 700 קלוריות ליום ואני גם עושה שלוש פעמים בשבוע ספינינג וחדר כושר.. אבל הבעיה היא שאני כן אוכלת ואני אוכלת בוקר,עשר,צהריים,אחרי צהריים,ערב, ולילה.. ואני גם צמחונית (חשוב להזכיר) בקיצור אמא שלי אמרה שמתי שהגוף לא מקבל מספיק קלוריות ושורף הרבה אז הוא מתחיל לאכול (לשרוף) את השריר.. רציתץי לדעת אם זה נכון?? נ.ב אף פעם לא הרגשתי רעב..
אני בת 16 1.61 ושוקלת 57 קילו (אני יודעת יש לי קצת לרדת) עשיתי בדיקה של הקלוריות שאני אוכלת ביום ממוצע יצא לי הכי הרבה 700 קלוריות ביום (לפעמים גם 550 או 600) אמא שלי מתעצבנת עליי שאני אוכלת רק 700 קלוריות ליום ואני גם עושה שלוש פעמים בשבוע ספינינג וחדר כושר.. אבל הבעיה היא שאני כן אוכלת ואני אוכלת בוקר,עשר,צהריים,אחרי צהריים,ערב, ולילה.. ואני גם צמחונית (חשוב להזכיר) בקיצור אמא שלי אמרה שמתי שהגוף לא מקבל מספיק קלוריות ושורף הרבה אז הוא מתחיל לאכול (לשרוף) את השריר.. רציתץי לדעת אם זה נכון?? נ.ב אף פעם לא הרגשתי רעב..