שאלה

Choriso

New member
שאלה

שלום, קוראים לי קובי ואני בן 15 וחצי. אני שוקל 45 ק"ג והגובה שלי הוא 1.68 תמיד הייתי ילד רזה. שאלתי היא איך אני יכול לעלות במשקל בדרך בריאה?
 

LGOETA89

New member
תשובה

אני חושבת שאתה צריך להתחיל לאכול 3 ארוחות ביום ארוחות משביעות. ובין לבין גם לנשנש... פירות זה טוב אפילו... הכי חשוב זה שתאכל ארוחת בוקר צהריים וערב. מקווה שעזרתי...
 
תשובה

קובי, בגילך ובנתוניך אתה זכאי לייעוץ רציני ומקצועי של דיאטן/ית בקופ"ח , קשה לענות על שאלתך זו ללא נתונים רבים נוספים שחסרים, בהצלחה.
 
למעלה