שאלה

[מיכה12]

שאלה

שלום לכולם, אני בן 15 וחצי ואמרו לי שאם אני אעשה כפיפות בטן ושכיבות שמיכה בתדירות גבוהה במשך כל יום, הדבר יפגע בצמיחה שלי לגובה. האם הדבר נכון??? אני שוקל 65 קילו ובגובה 1.65 מטר. האם אני צריך דיאטה? אחותי אומרת שממש לא.... אבל אני חושב שכן... מה דעתכם??? בנוסף רציתי לבקש אם מישהו יכול להמליץ לי על תפריט מאוזן ומופחת קלוריות שאוכל להשתמש בו..... תודה... מיכה

 

[רוני ברוך דיאטנית]

תשובה

פעילות גופנית נכונה ובוקרת אינה פוגעת בצמיחה. המלצות לדיאטה מתאימה לא ניתנות ע"ג פורום זה. לצורך זה יש לדעת את הנתונים שלך ,סדר יום וצרכים נוסיפים. לצורך זה מומלץ ורצוי להגיע למפגש פרטני עם יועץ מקצועי.