שאלה ....

[עכבר מעבדה]

שאלה ....

בס"ד ובהשתדלותינו יש תרגילים שאפשר לעשות כדי להרזות בירכיים? (אני בן אבל ממש שמן בירכיים..)

 

[שרוט עם קבלות]

בטח קוראים לתרגיל סקוולטים

אתה עומד עם פיסוק קל ברגליים עם גב ישר ויורד כיאילו אתה יושב ועולה בחזרה תרגיל שני מכרעים ברגליים כאילו אתה קורע ברך

 

[עכבר מעבדה]

תודה רבה רבה.. יש עוד?

בס"ד ובהשתדלותינו הקפצה...

 

[שרוט עם קבלות]

במכון כושר יש מכשירים נוספים

לתרגילי ירכיים