Victor Wooten
New member
שאלה!
אני בן 16.5 מטר 70 מבנה גוף רחב שוקל כ80 קילו הרופאה בבית ספר שלי אמרה לי לרדת 10...אני בכלל מקרה מתכוון לרזות בעצמי על מנת להיראות ולהרגיש יותר טוב (אני לא שמן אני מלא..) אבל אני לא יודע לאכול...אין לי הרגלי אכילה נכונים אני לא יושב בבית ומפרק את המקרר אבל אני לא יודע מה לאכול ובאיזה כמות הייתי שמח עם הייתם ממליצים לי מה לאכול (אני אוכל ירקות וביצים) כדאי ללכת לתזונאית? דיאטנית? או שזה אותו דבר? אני רוצה לרזות...אני עושה ספורט על אופני כושר אבל עם לא אוכלים נכון זה לא ממש יועיל ודרך אגב...המשקל שלי סביר למבנה גוף שלי ולגובה? תודה!!!
אני בן 16.5 מטר 70 מבנה גוף רחב שוקל כ80 קילו הרופאה בבית ספר שלי אמרה לי לרדת 10...אני בכלל מקרה מתכוון לרזות בעצמי על מנת להיראות ולהרגיש יותר טוב (אני לא שמן אני מלא..) אבל אני לא יודע לאכול...אין לי הרגלי אכילה נכונים אני לא יושב בבית ומפרק את המקרר אבל אני לא יודע מה לאכול ובאיזה כמות הייתי שמח עם הייתם ממליצים לי מה לאכול (אני אוכל ירקות וביצים) כדאי ללכת לתזונאית? דיאטנית? או שזה אותו דבר? אני רוצה לרזות...אני עושה ספורט על אופני כושר אבל עם לא אוכלים נכון זה לא ממש יועיל ודרך אגב...המשקל שלי סביר למבנה גוף שלי ולגובה? תודה!!!