שאלה....

שאלה....

שלום, אני בחורה בת 21 , 1.68 ושוקלת 62 המשקל שלי תקין (תקנו אותי אם אני טועה) אך אחוזי השומן שלי גבוהים מאוד 38 אחוז.... האם זה הגיוני?? ומה ניתן לעשות...?
 
את במשקל תקין

וכן זה הגיוני. עלייך להתחיל לעשות פעילות גופנית אירובית תמידית וסדירה וכמו כן להקפיד על דיאטה מוגבלת בשומן.
 
למעלה