שאלה

[game girl 10]

שאלה

כמה קלוריות צריכה לצרוך ביום נערה בת 15 שמשקלה הוא 60 ק"ג וגובהה הוא 1.68 על מנת להפחית כ-5 ק"ג? אשמח לקבל תשובה בהקדם, תודה מראש

 

[Gil_hapkido_kuksool]

לא בטוח שאת צריכה לרדת 5 קילו

ועל מנת להיות בטוחה, הייתי מייעץ לך ללכת לדיאטנית של קופ"ח לפני שאת מתחילה לשנות הרגלי תזונה מבלי להבין או בעזרת תשובות מאנשים שאין לך אפשרות לבדוק את הסמכתם.