שאלום

[sprkling diamond]

שאלום

האם לIDDR יש תכונות להורדה במשקל..? האם זה עוזר...?

 

[Tamar from IDDR]

משחק הריקוד מזכיר מאוד אירובי

ולכן מהווה פעילות אירובית אינטנסיבית. ככל שהרמה עולה, יש יותר צעדים וקפיצות בשירים כך ששורפים הרבה יותר קלוריות. העלייה ברמה היא הדרגתית מה שעושה את הענין ממש כייפי. יש מגוון עצום של שירים (אלפים) כל שיר הוא בערך דקה וחצי ואפשר ממש להרכיב תוכנית אימונים. תמר