שאלונתתת אחרי הליכה ספורט.. מה כדי לאכול
A absolutly New member 28/2/06 #3 ארוחה מאוזנת הכוללת פחמימות וחלבונים (למשל: לחם עם גבינה, או טונה, או עם תירס ליד, או מעט פסטה או אורז). כמובן לא בכמות גדולה מדי כי אם מטרתך היא לשמור על המשקל או לרדת בו, אז עדיף להשאיר את הגוף בגרעון קלורי ולא בעודף.
ארוחה מאוזנת הכוללת פחמימות וחלבונים (למשל: לחם עם גבינה, או טונה, או עם תירס ליד, או מעט פסטה או אורז). כמובן לא בכמות גדולה מדי כי אם מטרתך היא לשמור על המשקל או לרדת בו, אז עדיף להשאיר את הגוף בגרעון קלורי ולא בעודף.
