גם לי יש את הכאבים האלה...
בד"כ עוזר לעשות טיפה חימום לגב. בין היתר סגרי רגליים, ישרי ברכיים ותרדי עם פלג הגוף העליון (זה מותח בעקרון את הרגליים חח). תשארי ככה כמה שניות עם ידיים רפויות למטה. תתישרי לאט לאט כמה קנאקים עם הגב (לסובב חזק את פלג הגוף העליון לצד ימין, לצד שמאל, לקשת את הגב...) לעמוד רפוייה (לתת לשרירים ולהכל לנוח ולהרגע). אחרי זשה כשאת מנקה את הפרסה תתכופפי הרבה עם הברכיים ותניחי את הפרסה שרוב המשקל יהיה על הרגליים שלך מאשר בידיים שלך. עם יד אחת תייצבי את הפרסה ועם השניה תנקי. בחיי שזה עוזר
וגם כשהסוס נוראנוראנורא רוצה לבעוט מאיזושהי סיבה לא מוסברת זה לא כואב בכלל
סתם סתם
מקווה שעזרתי!