יום מנוחה...
פשוט לא עושים כלום שקשור לכושר??? (אני יודע את התשובה: כן) אבל זה עדיין מעצבן אותי עכשיו, כי אני מרגיש ממש לא מנוצל... והשאלה היותר חכמה שלי: הבנתי ממה נובעים DOMS ולמה הם גורמים, אבל עדיין לא הבנתי אם זה טוב או רע? וגם שלשום עבדתי על חזה וקיבלתי DOMS סבירים, אתמול עבדתי על גב ויד אחורית ורק כואב לי בחזה עוד יותר! זה ממש מוזר לי!