שאלות

[doronimous]

שאלות

1. האם צריך אבץ ואיפה הוא נמצא ? 2. האם בריא לאכול כל יום 2 אבוקדואים ? תודה

 

[דורון ק]

תשובות

האבץ מהווה מינרל חיוני בתזונת האדם,הצריכה היומית המומלצת עומדת על כ-15מ"ג ליום,רוב האנשים צורכים פחות מכמות זו. מצרף לינק. האבוקדו הוא פרי העשיר בשומן חד בלתי רווי,ויטמין C,בטא-קרוטן,פלאבנואידים,אשלגן ופולאצין. וכן,הוא מאוד בריא!כמובן בהסתייגוית ספציפיות כמו אלרגיות,התאמה לתזונה הכללית וכו´ וכו´.

 

[doronimous]

חן חן