שאלת מיליון הדולר

[z4lover]

שאלת מיליון הדולר

מה עושים כשבאמצע היום או הלילה תוקף אותנו רעב פתאומי ואכזרי??? פתאום ככה סתם.. מה אתם עושים במצב כזה?

 

[Theobroma]

להכנס לאתרים של הרזיה ולקבל משם

השראה וכוח כדי להתגבר.

 

[רון ו]

תשובה ב 2 סנט

לוודא שזהו רעב ולא עייפות או צמא לשתות ולנוח אם אפשר. לאכול משהו מזין (לא מתוק מדי) ולהמתין 10 דקות. בכלל, לוודא שאוכלים מספיק ומסודר כדי לא לעורר התקפות רעב. אחרי שמתרגלים לזמני ארוחות קבועים, הרעב מתעורר ממש לפני זמן הארוחה - כמו שעון.

 

[אלי ו.]

מתכננים מראש לא להגיע למצב הזה

מעבר למה שכתבו לך כאן, הרבה יותר קשה לשמור על תזונה נכונה כשרעבים. הרעב הוא תזונאי גרוע. לכן עדיף להשתדל לתכנן מראש ארוחות מסודרות כך שלא יווצר מצב בו נהיה מאוד רעבים.