עוד יבואו ימים
New member
שאלת סקר - פעילות גופנית או אחרת
החלטתי להעלות את השאלה הזאת, כי הרי כולנו יודעים שבתאוריה- זה חשוב מאוד לעשות פעילות גופנית.גם למי שאינו חולהאו סובל מכאב,אבל עוד יותר למי שכן סובל מכאב. הפעילות הגופנית יש בה תועלת רבה כי בעת ביצועה מופרשים אנדורפינים במוח, שהם מין מורפיום טבעי של הגוף. לכן יש פעמים רבות שפעילות גופנית מפחיתה מעט אתתחושת הכאב. העניין הוא -שזה מין מעגל - מכיוון שכואב, אנחנו מוותרים על פעילות, או מכיוון שאנחנו חוששים שהמצב יחמיר, או יקרה משהו אחר או נוסף - ואז.. אם לא עושים פעילות, לא מופרשים האנדורפינים, ואז יותרכואב. השאלה היאהאם אתם בכל זאת עושים פעילות גופנית כלשהי? האם אתם ממשיכים בדברים שעשיתם לפני התחלת הכאב? או מצאתם משהו אחר? אצלי- לפני הפציעהשלי הייתי רוקדת לפחות פעמיים שלוש בשבוע. והייתי מדריכה טיולים ועושה טיולים ומטפסת הרים. אבל מאז הפציעה, אני עם קביים... אז כל אלה בעצם דברים שאינלא ממש יכולה לעשות. לטפס הרים אני עוד מטפסת לעתים, אבל לא אותם הרים, לא באותה דרגת קושי, וכמובן לא לעתים קרובות כל כך. אבל.. מצאתי לי פעילות אחרת - רכיבת אופניים אתגרית באופניים של שני רוכבים (כי אני לא יכולה לאזן את עצמי לבד על אופניים רגילים, רק רגל אחת מדוושת). אני נהנית מזה מאוד, אבל .. לצערי בזמן האחרון לאעושה גם את זה, כי החורף והקור מכניעים אותי. מה אתם עושים?
החלטתי להעלות את השאלה הזאת, כי הרי כולנו יודעים שבתאוריה- זה חשוב מאוד לעשות פעילות גופנית.גם למי שאינו חולהאו סובל מכאב,אבל עוד יותר למי שכן סובל מכאב. הפעילות הגופנית יש בה תועלת רבה כי בעת ביצועה מופרשים אנדורפינים במוח, שהם מין מורפיום טבעי של הגוף. לכן יש פעמים רבות שפעילות גופנית מפחיתה מעט אתתחושת הכאב. העניין הוא -שזה מין מעגל - מכיוון שכואב, אנחנו מוותרים על פעילות, או מכיוון שאנחנו חוששים שהמצב יחמיר, או יקרה משהו אחר או נוסף - ואז.. אם לא עושים פעילות, לא מופרשים האנדורפינים, ואז יותרכואב. השאלה היאהאם אתם בכל זאת עושים פעילות גופנית כלשהי? האם אתם ממשיכים בדברים שעשיתם לפני התחלת הכאב? או מצאתם משהו אחר? אצלי- לפני הפציעהשלי הייתי רוקדת לפחות פעמיים שלוש בשבוע. והייתי מדריכה טיולים ועושה טיולים ומטפסת הרים. אבל מאז הפציעה, אני עם קביים... אז כל אלה בעצם דברים שאינלא ממש יכולה לעשות. לטפס הרים אני עוד מטפסת לעתים, אבל לא אותם הרים, לא באותה דרגת קושי, וכמובן לא לעתים קרובות כל כך. אבל.. מצאתי לי פעילות אחרת - רכיבת אופניים אתגרית באופניים של שני רוכבים (כי אני לא יכולה לאזן את עצמי לבד על אופניים רגילים, רק רגל אחת מדוושת). אני נהנית מזה מאוד, אבל .. לצערי בזמן האחרון לאעושה גם את זה, כי החורף והקור מכניעים אותי. מה אתם עושים?
