שאלת פחמימות וחלבון,,

shron17

New member
שאלת פחמימות וחלבון,,

קראתי ורציתי לדעת ,
האם הכתוב כאן הוא נכון :

"עדשים לבדם, ואורז לבדו ,כל אחד מהם הוא פחמימה,
בעוד עדשים בשילוב עם אורז--הופך לחלבון מן הצומח".

האם זה נכון ,או לא נכון ?
 

imanub

New member
לא נכון - באורז יש המון פחמימות 80 למאה גרם - בעדשים יש 20

 

shron17

New member
וכשמערבבים את שניהם ביחד ,האם זה הופך לחלבון מלא ?

 

אבו זקן

New member
במילה אחת: לא

הפחמימות שבעדשים ובאורז לא נעלמות כשמערבבים אותם. החלבונים החסרים הופכים לשווי ערך לחלבון מלא , כלומר הם מכילים ביחד את כל חומצות האמינו החיוניות.
&nbsp
&nbsp
 

שרון 337

New member
מה לגבי קינואה ואפונה ,האם התשובה לחלבון מלא,היא גם לגביהם ?

או שהקינואה לא נחשבת ביחס זהה לדגניים ?
 
למעלה