gali baron
New member
שאלת תפריט למניקה:
חברה הראתה לי את התפריט הבא (היא מניקה) ואני לא בטוחה אם הוא נכון לזמן הנקה. אודה לדעתכן: בוקר - לחם שיפון/פריכיות אורז/פריכיות שיפון+ביצה/לבנה מחלב עיזים/טחינה ביתית/חומוס ביתי/שקדים/אבוקדו+ירקות+2 כוסות מים צהרים - עוף/דג/בשר בקר טרי+קטניות (חומוס/עדשים/שעועית)+דגנים (כוסמת/קוסקוס מלא/אורז מלא/בורגול/גריסי פנינה+ירקות מבושלים+סלט ירקות ביניים - יוגורט ביו+אגוזים ושקדים לא קלויים+פריכית עם ממרח+2 כוסות מים+כוס תה צמחים ערב - כמו הבוקר היא הסבירה שהתוספת מים בתפריט זה דגש לארוחה הספציפית בלי קשר לשתיה במשך היום. תודה
חברה הראתה לי את התפריט הבא (היא מניקה) ואני לא בטוחה אם הוא נכון לזמן הנקה. אודה לדעתכן: בוקר - לחם שיפון/פריכיות אורז/פריכיות שיפון+ביצה/לבנה מחלב עיזים/טחינה ביתית/חומוס ביתי/שקדים/אבוקדו+ירקות+2 כוסות מים צהרים - עוף/דג/בשר בקר טרי+קטניות (חומוס/עדשים/שעועית)+דגנים (כוסמת/קוסקוס מלא/אורז מלא/בורגול/גריסי פנינה+ירקות מבושלים+סלט ירקות ביניים - יוגורט ביו+אגוזים ושקדים לא קלויים+פריכית עם ממרח+2 כוסות מים+כוס תה צמחים ערב - כמו הבוקר היא הסבירה שהתוספת מים בתפריט זה דגש לארוחה הספציפית בלי קשר לשתיה במשך היום. תודה