שברי מאמץ האם אפשר לעשות שיעורי פילאטיס מזרן עם שברי מאמץ בשני הרגליים?(הכוונה לאזור השוקה).
M miahma New member 7/3/07 #1 שברי מאמץ האם אפשר לעשות שיעורי פילאטיס מזרן עם שברי מאמץ בשני הרגליים?(הכוונה לאזור השוקה).
P p u s h u p New member 8/3/07 #2 חשוב להיות קשובים לגוף להימנע מעומס על הרגלים(למשמל ע"י משקוליות). ברגע שתרגישי כאב יש להפסיק את האימון. ולא פחות חושב- מומלץ להיוועץ ברופא בכדי להבין מה חומרת השברים. רפואה שלמה
חשוב להיות קשובים לגוף להימנע מעומס על הרגלים(למשמל ע"י משקוליות). ברגע שתרגישי כאב יש להפסיק את האימון. ולא פחות חושב- מומלץ להיוועץ ברופא בכדי להבין מה חומרת השברים. רפואה שלמה
