ל ו ל ו האחת
New member
שבר מאמץ?
שלום אני בת 18 והשבוע יש לי גיבוש לוחמות, מכיוון שאני לא בכושר לפני שבועיים התחלתי ישר ריצות והליכות מהירות כדי שאכנס כמה שיותר מהר לכושר עד לגיבוש ואצליח בו. היום לא רצתי אלא עשיתי הליכה מהירה והשרירים ממש ממש כאבו לי אני לא יכולתי להמשיך ללכת, ישבתי קצת עם הספסל נחתי קצת נתתי לרגליים להרגע והתחלתי ללכת שוב ולאחר שתי דקות שוב הכאבים חזרו לי. זה כאבים ברגל התחתונה מתחת לברך מקדימה לא מאחורה. וזה בשתי הרגליים. מזה יכול להיות? האם זה יעבור לי עד לגיבוש יום רביעי? בבקשה תעזרו לי.
שלום אני בת 18 והשבוע יש לי גיבוש לוחמות, מכיוון שאני לא בכושר לפני שבועיים התחלתי ישר ריצות והליכות מהירות כדי שאכנס כמה שיותר מהר לכושר עד לגיבוש ואצליח בו. היום לא רצתי אלא עשיתי הליכה מהירה והשרירים ממש ממש כאבו לי אני לא יכולתי להמשיך ללכת, ישבתי קצת עם הספסל נחתי קצת נתתי לרגליים להרגע והתחלתי ללכת שוב ולאחר שתי דקות שוב הכאבים חזרו לי. זה כאבים ברגל התחתונה מתחת לברך מקדימה לא מאחורה. וזה בשתי הרגליים. מזה יכול להיות? האם זה יעבור לי עד לגיבוש יום רביעי? בבקשה תעזרו לי.
